Alivia tu carga emocional en solo 20 minutos al día con arte

Una guía práctica de arteterapia para quienes quieren soltar emociones difíciles, reducir el estrés y reconectar consigo mismos… aunque nunca hayan hecho arte antes.

  • ¿Tienes estrés o ansiedad?

  • ¿Luchando por conseguir calmar tu mente?

  • ¿Y si pudieras entender tus emociones desde el cuerpo y dejar de luchar con lo que sientes?

... ¡Entonces este ebook es para ti! (Y no necesitas saber dibujar)

¡POR SOLO 17€!

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Lo que sientes tiene sentido.

No es raro sentirse así. Muchas personas atraviesan lo mismo: agobio, cansancio emocional, confusión. Pero no es debilidad ni exageración. Simplemente, nadie enseña a gestionar lo que se mueve por dentro.

¿Notas que las emociones se acumulan y te cuesta gestionarlas?

A veces no se trata de entender lo que pasa, sino de encontrar una forma segura de soltarlo. Cuando no sabes cómo hacerlo, acabas apagando lo que sientes… pero eso no lo resuelve.

¿Pierdes horas dándole vueltas a lo que sientes sin encontrar salida?

Ese bucle mental cansa más que cualquier jornada laboral. Y lo peor es que muchas veces no sabes ni por dónde empezar a sentirte mejor.

¿Has probado mil métodos para “estar bien” y sigues sin encontrar algo que te funcione de verdad?

No necesitas otra teoría. Necesitas herramientas simples, prácticas y reales que puedas usar incluso cuando estás al límite.

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Precisamente por eso creé "Sana desde el arte".

Este eBook contiene 10 ejercicios útiles para ayudarte a calmar el estrés y reducir la ansiedad.

SOBRE MÍ

¡Hola! Soy Sara

Soy Sara Sánchez, y este ebook nace de mi propia búsqueda de sanación a través del arte.

Soy integradora social y estudiante de Psicología. He trabajado con procesos creativos y emocionales durante años, y he visto cómo, incluso con ejercicios simples, las personas logran liberar emociones que llevaban tiempo guardadas.

Mi enfoque no busca que “sepas dibujar”, sino que te permitas sentir. En talleres donde aplicamos estos ejercicios, más del 80% de las personas reportan una disminución significativa en ansiedad y tensión corporal tras solo una sesión. Y quienes mantienen esta práctica por al menos 2 semanas mejoran su capacidad de autorregulación emocional en más de un 60%.

Creo en el arte como herramienta de autocuidado real: accesible, honesta y transformadora. No necesitas más teoría ni más exigencias. Solo un espacio tuyo, sin juicio, donde el cuerpo pueda hablar con color y forma.

Ahora es el momento, porque seguir acumulando lo que duele solo te aleja de ti. Tu sistema nervioso necesita una pausa. Y este ebook puede ayudarte a crearla, desde lo simple… pero profundo.

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Solo necesitas 20 minutos al día, unos materiales simples y un poco de tiempo para ti.

¿QUÉ ENCONTRARÁS?

Esto es lo que contiene:

Por qué el arte sana: claves de la conexión cuerpo–mente

Explicaciones sencillas sobre cómo el arte ayuda a liberar emociones, calmar la mente y volver al presente

Qué es el arteterapia (y qué no): fundamentos y beneficios reales

Todo lo que necesitas saber para entender bien qué es la arteterapia, en qué se basa y cómo usarla con seguridad y confianza.

Cómo empezar a sanar con arte: materiales, espacio y actitud

Consejos prácticos para crear tu propio espacio de autocuidado emocional, con lo que tengas en casa

10 ejercicios de arteterapia para liberar emociones difíciles

10 ejercicios de arteterapia paso a paso para soltar tristeza, rabia, ansiedad, bloqueo o confusión

Cómo sostener el proceso: integrar el arte en tu vida cotidiana

Propuestas que puedes aplicar a diario, aunque solo tengas 20 minutos y cero experiencia creativa

Imagina 10 días desde hoy...

  • Obtener una vía segura para soltar lo que sientes sin necesidad de saber dibujar

  • Lograr presencia, alivio y claridad en menos tiempo del que usas scrolleando para distraerte

  • Sentir finalmente ligereza y claridad interna al soltar lo que venías cargando sin darte cuenta

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¿Estás listo para soltar lo que pesa y reconectar contigo?

Haz clic abajo para acceder al instante a "Sana desde el arte" y empezar tu proceso de sanación creativa:

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